28 czerwca 2016
koktajl truskawkowy
Koktajl bananowo-truskawkowy z płatkami owsianymi
Zdarzają się takie poranki, że nie mam ochoty na "większe" śniadanie. Wtedy przyrządzam pożywny koktajl, który dostarcza mojemu organizmowi potrzebnych wartości odżywczych.
Wielką zaletą takiej przekąski jest to, że do jej przygotowania potrzeba zaledwie kilku chwil.
Dzisiaj polecam koktajl bananowo-truskawkowy z płatkami owsianymi.
Składniki:
2 banany
6-8 truskawek
mały jogurt naturalny
150ml mleka
4 łyżki płatków owsianych
1-2 łyżeczki siemienia lnianego
Wszystkie składniki miksujemy blenderem na gładką...