28 czerwca 2016
zdrowy deser
Karobianki
Inspirację do tych jakże pysznych karobianek znalazłam na blogu zdrowienatalerzu.pl. Byłam bardzo ciekawa ich smaku i muszę Wam powiedzieć, że wyszły przepyszne. Uwielbiam karob i jego delikatny, karmelowy zapach. Są to muffinki pełne zdrowia. Nie byłabym sobą, gdybym nie zmodyfikowała nieco przepisu, aby były jeszcze zdrowsze. Nie zawsze wychodzę na tym dobrze, ale tym razem się udało. Szczerze polecam!
Składniki:
1,5 szklanki mąki orkiszowej (zmieliłam płatki orkiszowe)
4 łyżki karobu w proszku
2 łyżki mielonego siemienia lnianego (dodałam, ponieważ w przepisie nie ma jajek)
1/3 szklanki rozpuszczonego oleju kokosowego
1 szklanka daktyli (można d...
Pudding z nasionami chia i owocami
Nasiona chia odkryłam w zeszłym roku i nie dość, że są bardzo zdrowe, to świetnie nadają się do pysznych deserów. Podzielę się z Wami dwoma przepisami na puddingi z nasionami chia - jeden przygotowany na bazie domowego mleka kokosowego, a drugi jogurtu naturalnego. Mam nadzieję, że znajdziecie ten idealny dla siebie:)
1. Pudding z nasionami chia na bazie domowego mleka kokosowego
Składniki:
1 szklanka mleka kokosowego ( do jego przygotowania użyłam wyciskarki do owoców)
2- 3 łyżki nasion chia
1 płaska łyżeczka stewii (lub białego cukru, syropu z agawy)
Z ...